PIKIRAN RAKYAT - Bagi sebagian orang menurunkan berat badan mungkin bisa sangat sulit.
Terkadang sudah merasa melakukan segalanya dengan benar, namun masih belum mendapatkan hasil.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline, simak 6 kesalahan umum saat mencoba menurunkan berat badan.
Baca Juga: Benarkah Menangis Malam-malam Buat Berat Badan Turun? Ini Penjelasannya
1. Hanya Berfokus pada Skala Berat
Angka dalam timbangan hanyalah salah satu ukuran perubahan berat badan. Berat badan dipengaruhi beberapa hal, termasuk cairan dan sebarapa banyak makanan yang tersisa di sistem tubuh.
Jika angka pada timbangan tidak bergerak, Anda mungkin akan kehilangan massa lemak tetapi tetap menahan air. Selain itu, jika Anda telah berolahraga, Anda mungkin mendapatkan otot dan kehilangan lemak.
Baca Juga: PSG vs Bayern Munchen Final Liga Champions: 90 Menit Paling Bersejarah bagi Marco Verratti
2. Tidak Berolahraga atau Berolahraga Berlebihan