PIKIRAN RAKYAT – Simak penjelasan apakah boleh memakan buah dan sayuran beku dalam rangka menunjang program diet. Upaya penurunan berat badan bisa dilakukan dengan berbagai cara, pastikan Anda tetap berkonsultasi dengan dokter.
Perlunya berkonsultasi dengan dokter adalah untuk menentukan apakah diet itu sesuai dengan pola makan dan kebiasaan kita. Kita perlu memastikan bahwa upaya hidup sehat yang akan kita jalani akan berjalan sukses, juga agar kesehatan kita tetap terjaga.
Bolehkah makan buah dan sayuran beku demi menunjang diet?
Dilansir dari laman Clean and Delicious, memang buah dan sayuran segar yang disarankan untuk dikonsumsi. Meski begitu, produk yang beku juga merupakan pilihan yang bagus dan terjangkau karena nutrisinya tetap terjaga.
Baca Juga: 10 Tips Diet bagi Pemula, Salah Satunya Makan dengan Sabar
Hal sama berlaku bagi memakan kacang atau sayur kalengan saat ingin menerapkan gaya hidup sehat. Opsi makanan itu bisa dipakai karena menghemat waktu, pastikan Anda membilas dan mengeringkannya terlebih dahulu sebelum memakainya dalam resep.
Tujuan membersihkan sayuran kaleng itu adalah agar menghilangkan sebagian kandungan natrium yang ditemukan dalam makanan kaleng. Jangan lupa membaca label makanan terlebih dahulu, perlu dipastikan bahwa produk itu memiliki sodium rendah atau tanpa sodium sama sekali.
Tentu konsumsi makanan segar atau beku baik kacang hijau, wortel, dan kacang polong menjadi sesuatu yang disarankan. Deretan makanan itu perlu dimasak terlebih dahulu dengan cara yang baik dan benar.
Bagaimana jika tidak punya waktu untuk memasak?
Baca Juga: Kenalan dengan Diet Deddy Corbuzier OCD, Diet Tya Ariestya, dan Diet Militer
Anda perlu membiasakan diri untuk memasak makanan mentah menjadi matang demi menerapkan gaya hidup sehat atau diet. Penerapan kebiasaan itu akan terasa sulit di awal, namun akan semakin mudah seiring berjalannya waktu.