PIKIRAN RAKYAT - Sebuah studi yang dipimpin oleh peneliti University of Kent dan University of Reading menunjukan orang yang memiliki pola hidup sehat dapat meningkatkan kebahagiaan seseorang.
Penelitian tentang menjalani pola hidup sehat seperti mengonsumsi buah, sayuran dan berolahraga ini diungkapkan dalam sebuah studi yang dipublikasi dalam Journal of Happiness Studies.
Hal ini menegaskan soal hubungan gaya hidup sehat dan kesejahteraan yang sebelumnya ditemukan dan kerap digunakan untuk kampanye kesehatan publik.
Baca Juga: Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan saat Membaca di Kendaraan, Hirup Udara Segar dan Pejamkan Mata
Pada studi ini menunjukan kemampuan individu mengontrol diri berperan utama dalam mempengaruhi keputusan gaya hidup sehat.
Dimana gaya hidup sehat ini akan berdampak positif pada kesejahteraan. Penelitian ini juga menunjukan pria lebih banyak berolahraga. Sedangkan perempuan memilih memakan banyak buah dan sayur.
Dr. Adelina Gschwandtner dari University of Kent mengatakan, perilaku yang berhubungan dengan tujuan jangka panjang cenderung sangat membantu dalam mempertahankan gaya hidup sehat.
Baca Juga: 5 Tips Atasi Nyeri Punggung dan Pinggang Akibat Terlalu Lama Duduk saat Bekerja
Gaya hidup sehat tidak hanya membuat seseorang lebih sehat tetapi juga lebih bahagia.