PIKIRAN RAKYAT - Keberadaan postur tubuh ideal sangat penting dalam memenuhi berbagai aktivitas sehari-hari. Hal ini dapat terlihat pada posisi tulang belakang, sendi, dan otot. Memiliki postur tubuh ideal berarti menandakan terpenuhinya komitmen pada diri sendiri untuk mendapat banyak manfaat kesehatan dalam jangka panjang.
Dalam hal ini, postur tubuh ideal secara efektif mengurangi berbagai risiko cedera, baik dari luar maupun organ dalam.
Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang diperoleh saat Anda memiliki postur tubuh secara ideal.
- Peningkatan Keselarasan Tulang Belakang
Kebiasaan duduk dengan postur tubuh ideal membantu menyelaraskan tulang belakang.
Hal ini bertujuan mengurangi risiko terjadinya ketidakseimbangan tulang belakang, seperti skoliosis atau kifosis.
Baca Juga: Gejala Cacar Monyet yang Patut Diwaspadai, Kasus Monkeypox di Jakarta Meningkat
- Peningkatan Sistem Pernapasan
Postur tubuh yang baik dapat memengaruhi tingkat pernapasan.
Dalam hal ini, cara paru-paru mengembang dan asupan oksigen tergantung dengan kebiasaan sehari-hari yang dilakukan tubuh.
- Mengurangi Nyeri Punggung dan Leher
Postur tubuh yang tepat mendukung penjagaan lengkungan alami tulang belakang.
Hal ini bertujuan mengurangi ketegangan pada otot punggung dan leher yang dapat menyebabkan nyeri kronis secara tidak terduga