PIKIRAN RAKYAT - Tidur yang berkualitas memiliki dampak positif yang besar pada kesehatan fisik dan mental. Pola tidur yang baik tidak hanya meningkatkan energi sepanjang hari, tetapi juga mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan mengoptimalkan fungsi kognitif.
Akan tetapi, ada beberapa orang yang kesulitan memejamkan matanya hingga mencari kenyamanan dengan mengenakan berbagai jenis pakaian.
Dalam contohnya, mereka yang berada dalam lingkungan dingin cenderung mengenakan pakaian hangat untuk memperoleh kenyamanan lebih baik. Tetapi, hal tersebut mungkin akan menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan.
Berikut jenis pakaian tidur yang akan berdampak bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
1. Kaus kaki
Mengenakan kaus kaki saat tidur mungkin terlihat nyaman, tetapi ternyata menghambat sirkulasi darah ke kaki, terutama untuk ukuran yang terlalu ketat.
Anda bahkan dianjurkan menghindari memasukkan piyama terlalu rapat ke dalam kaus kaki, sebagaimana hal ini akan semakin membatasi aliran darah.
Untuk caranya, Anda dapat memilih kaus kaki berukuran lebih besar atau memastikannya tidak terlalu ketat, sehingga membantu menjaga sirkulasi yang baik.
Selain itu, penelitian terbaru mengungkapkan adanya bakteri pseudomonas dan E. coli pada kaus kaki, serupa dengan yang ditemukan pada keset. Tidur dengan bakteri ini dapat menyebabkan infeksi jamur dan bahkan infeksi saluran kemih (ISK).
2. Piyama Ketat
Mirip dengan kaus kaki, pakaian ketat untuk tidur dapat mengganggu aliran darah, sehingga menyulitkan untuk mencapai tidur nyenyak.