PIKIRAN RAKYAT – Pemilu 2024 telah selesai dilaksanakan Rabu, 14 Februari 2024 kemarin. Tapi rekapitulasi penghitungan suara masih terus dilakukan hingga 20 Maret 2024 mendatang.
Sosial media masih dipenuhi dengan aksi marah-marah publik karena hasil Pemilu 2024 tak sesuai dengan harapan mereka. Belum lagi masyarakat dihadapkan dengan dugaan kecurangan yang meliputi proses Pemilu 2024 sejak awal hingga penghitungan suara saat ini.
Jika kondisi tersebut terus berlanjut, maka akan memengaruhi kesehatan jiwa Anda. Padahal Pemilu 2024 sudah selesai digelar, tapi dampaknya bisa menjadi sangat panjang.
Pakar Psikologi Sosial dari Universitas Indonesia Dicky C. Pelupessy mengungkapkan ada beberapa cara yang bisa dilakukan masyarakat untuk terhindar dari stress usai Pemilu 2024. Cara terhindar dari stress ini bahkan tak butuh biaya mahal.
Baca Juga: Perolehan Suara Komeng Sudah Tembus 1 Juta, Ini Posisi 4 Besar Caleg DPD Jabar
Masyarakat yang mengalami stress hanya harus melakukan relaksasi. Relaksasi ini tak perlu dilakukan dengan menghambur-hamburkan uang, cukup mengatur napas dengan baik.
“Coba relaksasi stress dengan menarik nafas, kemudian keluarkan, dan dilakukan berulang. Jangan pikirkan hal-hal yang membuat jadi tidak enak dan mengganggu,” ujar Dicky.
Selain itu, relaksasi juga bisa dilakukan dengan berbagai kegiatan yang sudah jadi hobi. Sehingga saat melakukan relaksasi tidak merasa terbebani sedikit pun.
Berikut ini kegiatan yang bisa sekaligus untuk relaksasi, sehingga Anda terhindar dari stress berlebih usai Pemilu 2024.