PIKIRAN RAKYAT - Peningkatan berat badan saat kehamilan sering terjadi pada wanita yang baru saja melahirkan.
Berat badan yang meningkat setelah melahirkan bisa diatasi dengan diet yang sehat agar asi untuk bayi tetap terjaga.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Boldsky, simak 5 cara berikut.
1. Minum Banyak Air
Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi setelah kehamilan sangat penting karena telah terbukti dapat meningkatkan produksi ASI.
Baca Juga: Berat Badan Naik saat Hamil dan Setelah Melahirkan? Berikut Alasannya Menurut Ahli
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum banyak air meningkatkan perasaan kenyang, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat berdampak negatif pada berat badan Anda.