PIKIRAN RAKYAT – Pecinta kopi harus menahan nafsu untuk minum kopi selama bulan Ramadhan 2024. Minum kopi saat perut kosong setelah puasa seharian juga menimbulkan masalah untuk lambung, apalagi bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit asam lambung atau maag.
Lalu, bolehkah minum kopi selama puasa Ramadhan 2024? Jawabannya boleh, tapi Anda harus meminumnya pada waktu yang tepat.
Per harinya, manusia hanya disarankan mengonsumsi minuman mengandung kafein sebanyak 400 miligram, atau setara dengan 4-5 cangkir sehari. Sehingga, jika Anda minum kopi secangkir per hari selama Ramadhan 2024 maka hal itu boleh-boleh saja.
Selama Ramadhan 2024, Anda disarankan mengonsumsi kopi setelah berbuka puasa, dan setelah makan besar. Porsinya pun cukup secangkir saja, tidak boleh lebih demi kenyamanan lambung selama berpuasa.
Baca Juga: Aturan Minum Air Putih Selama Ramadhan agar Cairan Tubuh Tetap Terjaga
Anda tidak disarankan minum kopi saat sahur. Bukan tanpa alasan, kopi mengandung diuretic yang memicu tubuh mengeluarkan cairan seperti kencing, yang memicu dehidrasi.
Kopi juga dinilai membantu seseorang terjaga untuk beribadah di bulan Ramadhan 2024. Kopi juga dinilai mampu mencegah kantuk setelah makan besar usai berbuka puasa.
Cara berbuka puasa yang aman untuk penderita asam lambung
Bagi Anda penderita asam lambung, ada beberapa tips yang bisa dilakukan selama berbuka puasa agar penyakit Anda tidak kumat. Satu hal yang pasti adalah memilih menu makanan yang tepat.
Konsumsi cairan hangat
Kurma yang kaya serat memang cocok untuk takjil berbuka puasa dan aman bagi penderita asam lambung. Selain itu, Anda bisa mulai mengonsumsi cairan hangat bisa berupa air putih hangat atau sup bening, yang bisa membuat lambung beradaptasi.