PIKIRAN RAKYAT - Penyakit wasir atau ambeien dapat sangat mengganggu dan menyakitkan. Bahkan, tak jarang ada yang harus masuk meja operasi untuk menyembuhkannya.
Beberapa metode alami dapat membantu mengurangi gejala wasir dan mempercepat proses penyembuhan. Jangan tunggu sampai indikasi penyakit semakin parah.
Berikut selengkapnya beberapa cara alami yang dapat membantu menyembuhkan wasir:
1. Perubahan pola makan
Sembelit adalah salah satu faktor risiko utama untuk wasir. Untuk itu, konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta sumber serat lainnya dapat sangat membantu.
Dengan mengonsumsi serat, tinja akan melunak dan secara otomatis mencegah sembelit. Pastikan juga untuk minum banyak air agar menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. BAB dengan benar
Hindari mengejan terlalu keras saat buang air besar (BAB), karena hal ini dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus dan menyebabkan wasir.
Cobalah untuk buang air besar secara teratur dan tidak menahannya. Artinya, ketika ingin, segeralah tuntaskan BAB. Sebaliknya, jangan dipaksakan mengejan jika belum terdorong secara alami.
3. Menjaga kebersihan daerah anal
Membersihkan daerah anal dengan lembut setelah buang air besar menggunakan air hangat atau tisu basah. Hindari menggosok dengan terlalu keras, sebab hal ini dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.
4. Menggunakan kompres
Mengompres area yang terkena wasir dengan es batu atau kain bersih yang direndam dalam air dingin juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.