PIKIRAN RAKYAT - Akhir-akhir ini, beberapa wilayah di Indonesia dilanda cuaca panas. Tubuh pun membutuhkan perhatian yang lebih ekstra, terlebih soal makanan.
Makanan yang tepat bisa membuat tubuh tetap segar di tengah cuaca panas. Tak hanya itu, asupan yang tepat bisa membuat tubuh semakin fit dan terhidrasi.
Berikut 8 makanan penyejuk yang wajib dikonsumsi saat cuaca panas:
Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dihindari saat Cuaca Panas, Salah Satunya Es Krim
Semangka
Semangka adalah buah yang kaya air. Tak hanya menyegarkan, semangka juga kaya akan kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Tak heran, masyarakat di Jepang kerap mengonsumsi semangka saat musim panas. Sebab, potongan semangka yang dingin bisa menyegarkan tubuh di tengah panas matahari yang terik.
Timun
Timun bisa menjadi camilan yang sempurna saat cuaca panas. Pasalnya, timun mengandung sekitar 95 persen air, sehingga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi.
Agar lebih lezat, kamu bisa menambahkan sedikit garam pada timun.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond dan kenari adalah camilan yang baik dikonsumsi saat cuaca panas.