PIKIRAN RAKYAT - Kasus gagal ginjal akut pada anak muda kian mengkhawatirkan.
Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan kecil sehari-hari juga dapat meningkatkan risiko gagal ginjal pada anak muda?
Berikut beberapa kebiasaan kecil yang perlu diwaspadai:
1. Kurang Minum Air Putih
Air putih sangat penting untuk menjaga fungsi ginjal dan membuang racun dari tubuh.
Kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat berujung pada kerusakan ginjal. Pastikan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari.
2. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Tinggi Garam
Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak ginjal. Batasi asupan garam Anda maksimal 5 gram per hari.
3. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Tinggi Gula