PIKIRAN RAKYAT - Pandemi Covid-19 masih melanda Indonesia, tetapi jangan sampai kita menyerah dan kalah. Caranya, tetap sehat di rumah.
Banyak langkah untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh selama pandemi Covid-19, salah satunya dengan berolah raga di dalam rumah.
Berikut kami ulas 8 alternatif olah raga yang bisa Anda lakukan di dalam rumah selama pandemi Covid-19 dikutip Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber.
Baca Juga: Warga Pesisir Tulungagung Mengungsi, Gegara Melihat Fenomena Ikan Terdampar di Bibir Pantai
1. Olah Raga Kardio
Olah raga ini merupakan yang paling efektif membakar lemak. Saat melakukannya pun banyak keringat yang akan bercucuran dari tubuh Anda.
Beberapa orang punya treadmill, sepeda statis, atau alat kardio lain untuk melakukannya. Namun, ada beberapa alternatif yang lebih murah.
Anda bisa lompat tali/skipping atau juga mencoba high-intensity interval training (HIIT) yang sedang hits karena tak perlu memakai alat apapun. Cukup cari di internet.
Baca Juga: Chelsea Daftarkan Pemain di Liga Champions, Nama Danny Drinkwater dan Victor Moses Tidak Tercantum