PIKIRAN RAKYAT - Menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi Covid-19 sangat penting agar tidak menjadi salah stau korban virus corona.
Berbagai cara bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh mulai dari berjemur hingga berolah raga. Namun, pemenuhan nutrisi tentu yang paling utama.
Berikut kami ulas 13 makanan penuh gizi dan nutrisi untuk meningkatkan daya tahan tubuh menghadapi pandemi Covid-19 yang masih melanda Indonesia dikutip Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber.
Baca Juga: 171 Orang Termasuk Balita Keracunan Usai Makan Nasi Kuning Acara Syukuran, 'Dibagikan ke 200 Orang'
1. Brokoli
Sayur yang kaya serat, antioksidan, vitamin A, C, dan E ini menjadi salah satu makanan paling direkomendasikan untuk meningkatkan imunitas tubuh.
2. Paprika Merah
Paprika merah punya kandungan vitamin C lebih banyak hingga 3 kali dari jeruk florida. Selain itu, terkandung juga beta karoten yang bisa diolah tubuh menjadi vitamin A.
3. Bawang Putih