PIKIRAN RAKYAT - Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dapat meningkatkan kolesterol tubuh yang berujung meningkatkan risiko stroke.
Menurunkan tekanan darah adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari stroke.
Ada banyak cara untuk mencegah stroke, salah satunya dengan konsumsi 7 makanan berikut.
Baca Juga: 2 Anggota Polisi Korban Penyerangan Mapolsek Ciracas Sembuh, Andika Perkasa: Mohon Maaf Sekali Lagi
Berikut 7 makanan pencegah stroke, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui The Healthy.
1. Blueberry
Antioksidan membantu pembuluh darah melebar untuk menjaga aliran darah Anda kuat sekaligus mengurangi peradangan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 25 Oktober 2020, Hari Ini Scorpio Harus Siap Hadapi Konflik dengan Keluarga
Jadi tidak mengherankan bahwa sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Antioksidan menunjukkan bahwa makanan kaya antioksidan seperti blueberry, stroberi, dan blackberry memiliki kekuatan untuk menurunkan risiko serangan jantung atau stroke kedua.