PIKIRAN RAKYAT - Saat tidur kurang nyenyak tentunya Anda akan mengalami kesulitan saat bangun pagi danmelanjutkan aktivitas.
Tidur kurang nyenyak bisa disebabkan oleh banyak hal yang membuat Anda kehilangan waktu istirahat yang berkualitas.
Walaupun kurang tidur nyenyak Anda mungkin harus tetap melanjutkan aktivitas di pagi hari dengan semangat.
Baca Juga: Cara Hilangkan Cegukan, Cukup Lakukan 5 Hal Ini
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Allwomenstalk, 5 cara mudah mengatasi kekurangan tidur pada malam hari agar dapat beraktivitas di pagi hari.
1. Minumlah Banyak Air
Kelelahan adalah salah satu tanda dehidrasi, jadi jika sangat lelah karena tidur yang tidak nyenyak banyaklah minum air.
Baca Juga: Dukung Program Ganjar Pranowo Sambut Libur Panjang, dr. Tirta: Semoga Ditiru Kepala Daerah Lain!
Meminum banyak air dapat membuat tubuh menjadi terhidrasi dan sedikit mengurangi rasa lelah.