PIKIRAN RAKYAT - Seorang atlet asal Ceko menguji daya tahannya dengan bertahan dalam posisi plank selama 9 jam, 38 menit, dan 47 detik pada 23 Mei 2023.
Josef Šálek, atau biasa dipanggil Joska, berhasil memecahkan rekor dunia dari Australia yang telah ditetapkan pada tahun 2022 oleh Daniel Scali. Sebelumnya, Daniel berhasil bertahan dalam posisi plank selama 9 jam, 30 menit, dan 1 detik.
Joska, yang merupakan seorang terapis, guru, dan pelatih pengembangan pribadi, mengambil tantangan ini dalam acara AVATAR festival di Park Hotel, Pilsen. Atlet ini mengungkapkan bahwa rekor dunia ini diraihnya setelah lima tahun memutuskan mengubah gaya hidupnya menjadi lebih baik.
"Lima tahun yang lalu, saya memiliki kelebihan berat badan sebanyak 15 kilogram, saya juga dulu suka minum alkohol dan merokok," ujarnya kepada Guinness World Records.
"Tetapi ada momen penting dalam hidup saya yang menginspirasi terjadinya perubahan ini, dan sekarang saya ingin memberikan inspirasi saya kepada dunia bahwa tidak peduli berapa usia kita, kita dapat melakukan perubahan untuk menjadi lebih bahagia, berenergi, dan sehat,” tuturnya melanjutkan.
Joska berhasil memberikan inspirasi kepada banyak orang dengan kisah perjalanannya ini. Dia menunjukkan bahwa kita semua dapat melakukan perubahan yang positif dan mengalami pertumbuhan pribadi yang luar biasa, tidak peduli dalam kondisi apa pun.
Melalui kisahnya, Joska berharap dapat memotivasi orang lain untuk mengambil langkah serupa dalam meningkatkan diri, dan mengajak mereka untuk menciptakan kebahagiaan, kesehatan, dan kesejahteraan yang lebih baik dalam hidup mereka.
Latihan plank abdominal dikenal sebagai latihan yang menantang untuk menguatkan otot perut. Dalam latihan ini, seseorang harus berada dalam posisi push-up dengan tubuh lurus, hanya menyentuh lantai dengan lengan bawah dan ujung kaki.