PIKIRAN – RAKYAT Hidup bahagia adalah impian dan tujuan semua manusia. Nyatanya, hidup di dunia yang penuh tantangan dan rintangan ini membuat manusia menjadi tertekan, gelisah dan tidak bahagia.
Sehingga, manusia perlu memiliki kemampuan untuk bisa mengontrol perasaan dan pikirannya agar merasa bahagia walaupun dalam berbagai tekanan.
Berikut Pikiran-Rakyat.com berikan 6 tips hidup bahagia, yang bisa Anda lakukan untuk mengubah pikiran menjadi lebih tenang dan sehat:
Baca Juga: 8 Tanda Kalau Kamu Pura-pura Bahagia, Salah Satunya Suka Menyendiri
- Tersenyum
Berdasarkan riset yang dilakukan oleh para peneliti, tersenyum dapat memperbaiki mood dan menghilangkan stres. Tersenyum juga sangat berpengaruh pada suasana hati dan emosi kita.
- Lakukan self care yang sesuai dengan diri sendiri
Untuk menghilangkan perasaan gelisah atau stres, Anda bisa mencoba untuk melakukan sesuatu hal yang disukai.
Misalnya jalan-jalan, menonton film, bersosialisasi dan masih banyak lagi kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan mood Anda.
- Bersyukur
Bersyukur tidak harus saat momen special saja, melainkan hal sekecil apapun jika disertai dengan rasa bersyukur akan memiliki dampak yang signifikan pada harapan dan kebahagiaan.
Baca Juga: Menciptakan Hubungan yang Sehat dan Bahagia, Menurut Psikolog