PIKIRAN RAKYAT – Kecemasan yang dialami manusia merupakan sistem alarm (pengingat) yang diaktifkan setiap kali melihat bahaya atau ancaman yang akan terjadi pada dirinya.
Ketika tubuh dan pikiran bereaksi terhadap bahaya atau ancaman, seseorang akan merasakan sensasi fisik dari kecemasan tersebut.
Sensasi fisik yang dirasakan seperti detak jantung dan pernapasan yang lebih cepat, otot tegang, telapak tangan berkeringat, perut mual, dan tangan atau kaki yang gemetar.
Baca Juga: Presenter Kondang Ellen DeGeneres Positif Covid-19, Acara Ellen Show Disetop hingga Januari
Sensasi tersebut sebagai respons tubuh terhadap kondisi dan situasi yang tengah dihadapi. Respon ini disebabkan oleh serbuan adrenalin dan bahan kimia lain yang mempersiapkan tubuh untuk melarikan diri dengan cepat dari bahaya.
Ada baiknya Anda mengetahui penanganan sederhana yang bisa dilakukan sebagai pertolongan bagi mereka yang mengalami gejala kecemasan.
Berikut ini 4 penanganan yang bisa dilakukan, sebagaimana dilansir Pikiran-Rakyat.com (PR) dari laman Kids Health:
Baca Juga: Anaknya Dituding Tak Diakui Keluarga Soeharto, Mayangsari: Kalau Menurutmu Begitu..
1. Memberi tahu orang tua atau orang dewasa lainnya tentang sensasi fisik, kekhawatiran, atau ketakutan yang dialami. Hal tersebut perlu dilakukan karena gangguan kecemasan tidak akan hilang kecuali diobati.