PIKIRAN RAKYAT – Kecemasan biasanya membuatmu merasakan kelelahan secara mental dan memberi dampak buruk pada tubuh.
Namun ternyata rasa cemas akibat stres ini juga bisa dikurangi dengan cara mengalihkan perhatianmu.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut tips mengalihkan perhatian untuk kurangi rasa cemas.
Baca Juga: Laporan Fincen Files: Bank Besar Dunia Dituding Lakukan Transaki Mencurigakan selama Hampir 20 Tahun
1. Jalan-jalan
Mulailah untuk berjalan-jalan santai di sekitar rumahmu dan tidak membawa ponsel agar kamu lebih fokus pada hal-hal yang ditemui saat jalan-jalan.
2. Membuat Doodle atau Mewarnai
Baca Juga: Cirebon Bakal Produksi Plasma Darah Sendiri bagi Pasien Covid-19, IDI: Ahli juga Alat telah Dimiliki
Jika kamu melakukan hal ini, kesenangan tersendiri akan mudah untuk dirasakan karena kamu lebih bebas melakukannya.