PIKIRAN RAKYAT – Mencari kelegaan dan ketenangan adalah sebuah hal yang wajar untuk Anda lakukan jika tengah merasa stress.
Serangan stress sesekali sulit untuk dihindari. Namun, stress kronis dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosional Anda.
Faktanya, kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan depresi, tetapi menariknya, ada beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang memiliki kualitas sebagai penghilang stress.
Baca Juga: Teddy Sering 'Pinjam' Bintang hanya untuk Bertemu Putri Delina, sang Pengasuh: Gak Bilang Makasih
Berikut adalah 4 makanan dan minuman penghilang stress yang bisa Anda konsumsi, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline.
1. Bubuk Matcha (Teh Hijau)
Bubuk matcha atau teh hijau ini populer di kalangan penggemar kesehatan karena kaya akan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat pereda stress yang ampuh.
Matcha adalah sumber asam amino yang lebih baik dibanding jenis teh hijau lainnya karena berasal dari daun teh hijau yang ditanam di tempat teduh, sehingga proses tersebut meningkatkan kandungan senyawa tertentu, termasuk L-theanine pada teh.
Baca Juga: Jurgen Klopp Ungkap Kondisi Mohamed Salah di Liverpool Usai Buka Kemungkinan Hengkang