PIKIRAN RAKYAT - Menangis terkadang mengungkapkan kesedihan atau kesenangan yang tidak bisa ditahan dan akhirnya mengeluarkan air mata.
Air mata saat menangis mengandung hormon stres yang lebih tinggi daripada jenis air mata lainnya.
Menurut Psychology Today, air mata adalah air asin sama seperti lautan. Ini melumasi mata kita dan menghilangkan iritasi ketika kita menangis.
Baca Juga: Sebut Pendapatan Masyarakat Hilang Nyaris Rp1.000 Triliun, Suharso Monoarfa: UMKM Kehilangan Pasar
Karena itu menangis miliki manfaat kesehatan mental. Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Women Working, simak 6 manfaat menangis bagi kesehatan mental.
- Meningkatkan Mood
Ada perubahaan besar dalam suasana hati setelah menangis.
Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar pembawa rasa merasa bahwa mereka merasa lebih baik setelah menangis terutama ketika menerima dukungan dari orang lain.
Baca Juga: 5 Tanda Wanita Tidak Subur, Salah Satunya Nyeri saat Menstruasi
- Melepaskan Racun dan Mengurangi Stres
Kelegaan bisa dirasakan setelah Anda selesai menangis.
Semua air mata yang mengalir telah membebaskan Anda dari stres. Dipercaya bahwa tangisan emosional memiliki tingkat hormon yang lebih tinggi daripada yang biasa sehingga meskipun tidak merubah situasi, namun dapat merubah status emosional.