PIKIRAN RAKYAT - Profesor Zubairi Djoerban, Ketua Satgas Covid-19 Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI), menyarankan beberapa olahan makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi stres.
Pandemi Covid-19 yang masih berlangsung sampai sekarang membuat banyak orang rentan terkena stres.
Stres bisa muncul karena berbagai macam penyebab, mulai dari suntuk akibat harus sesering mungkin diam di rumah hingga masalah ekonomi yang muncul akibat pandemi.
Prof. Zubairi Djoerban mengatakan, mengonsumsi olahan makanan yang berasal dari kunyit dan lada hitam bisa diandalkan untuk mengatasi stres.
Baca Juga: Seorang ASN di Karawang Takut Divaksin, Dipegangi Sejumlah Orang dan Teriak-teriak
"Singkatnya. Jika Anda stres, maka produksi hormon kortisol atau hormon stres akan melonjak tinggi," tulisnya dikutip Pikiran-rakyat.com (PR) dari akun @profesorzubairi pada 9 Maret 2021.
"Studi menunjukkan bahwa bahan aktif dalam kunyit yang bernama kurkumin itu dapat meningkatkan ekosistem mikroba usus."
Dampaknya, kurkumin ini bisa meningkatkan hormon serotonin dan dopamin serta menurunkan kortisol," cuitnya mengimbuhkan.
Sementara dalam lada hitam, terdapat kandungan piperin yang ampuh dalam meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh.