PIKIRAN RAKYAT - Menahan haus dan lapar sejatinya memang jadi bagian dari ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Akan tetapi, tenggorokan kering, bibir pecah-pecah, sariawan, dan sejumlah kondisi kesehatan lain dapat membuat puasa di siang hari bertambah berat.
Di tengah cuaca tropis yang panas, kita dapat mencegah rasa kekeringan itu, dengan mengendalikan asupan saat buka dan sahur.
Simak 5 menu sahur yang harus dihindari agar tidak mudah haus saat puasa, menurut dokter Mesir Ayman al-Hady dikutip Pikiran-rakyat.com dari Egypt Independent.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 20 April 2021: Cancer, Leo, dan Virgo, Keuntungan Ada di Pihakmu
Baca Juga: Dua Kapal China Terdeteksi di Selat Sunda, Ketua DPD Minta Pengamanan Laut Diperketat
- Air putih berlebihan
Memang disarankan meminum air sesuai kebutuhan tubuh sedikitnya 8 gelas per hari. Tetapi, jangan diborong dalam satu waktu sahur.
Karena dalam beberapa jam, Anda pasti bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil dan membuang cairan yang diminum.
Minumlah pada jam-jam antara buka puasa dan sahur.