PIKIRAN RAKYAT – Tahukah Anda ada banyak kebaikan yang bisa Anda dapatkan dengan rutin mengonsumsi pisang?
Selain kaya akan vitamin B6, pisang merupakan sumber vitamin C, serat makanan, dan mangan yang baik.
Kaya akan vitamin B6 dan C, serat makanan, dan mangan yang baik, pisang merupakan buah bebas lemak, bebas kolesterol bahkan hampir bebas natrium.
Ahli Diet Pusat Kesehatan Masyarakat Tiong Bahru Ms Peggy Tan yang merupakan anggota grup SingHealth menjelaskan alasan dan waktu terbaik memakan pisang.
Berikut adalah manfaat pisang bagi kesehatan yang dilansir Pikiran-Rakyat.com dari HealthxChange, Minggu, 15 Agustus 2021.
Baca Juga: 10 Manfaat Makan Pisang, Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh Hingga Atasi Anemia
Pertama, pisang merupakan salah satu sumber vitamin B6 terbaik karena vitamin B6 dari pisang mudah diserap oleh tubuh dan pisang dengan ukuran sedang menyediakan sekira seperempat dari kebutuhan vitamin B6 harian.
Vitamin B6 membantu tubuh menghasilkan sel darah merah, memetabolisme karbohidrat dan lemak, mengubahnya menjadi energi, metabolisme asam amino, menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan dari hati dan ginjal Anda, dan menjaga sistem saraf yang sehat.
Selain itu, vitamin B6 sangat baik untuk ibu hamil karena membantu memenuhi kebutuhan perkembangan bayi mereka.