PIKIRAN RAKYAT - Menurunkan berat badan dengan cepat mungkin akan sulit bagi beberapa orang.
Berbagai cara untuk diet mungkin telah dilakukan untuk mempercepat menurunkan berat badan.
Mulai dari diet ekstrem, hingga berjuang mati-matian olahraga ekstra.
Namun, Anda tidak perlu lakukan diet yang menyusahkan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cari Tahu Sifat Ekstrovert yang Bisa Merusak Hubungan Percintaanmu
Berikut 3 cara menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline.
- Kurangi karbohidrat
Penelitian menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat dapat mengurangi nafsu makan, yang dapat menyebabkan Anda makan lebih sedikit kalori tanpa memikirkannya atau merasa lapar.
Baca Juga: Obat Nuklir Kini Dikembangkan untuk Deteksi dan Obati Kanker Prostat, Simak Penjelasannya
Bagian yang paling penting yaitu kurangi gula dan pati, atau karbohidrat. Ketika Anda melakukan itu, tingkat kelaparan akan turun.
- Makan protein, lemak, dan sayuran
Setiap makanan harus mencakup sumber protein, sumber lemak, dan sayuran rendah karbohidrat.