PIKIRAN RAKYAT - Menekan atau mengontrol nafsu makan mungkin akan terasa sulit bagi beberapa orang yang sedang melakukan diet.
Jika dilakukan asal-asalan, bukan tidak mungkin nafsu makan akan meledak setelah ditahan untuk jangka waktu tertentu.
Beberapa orang percaya dengan sedikit makan, massa tubuh juga akan ikut berkurang.
Bahkan demi mencapai berat ideal, tak jarang orang menenggak pil diet demi menahan nafsu makannya.
Baca Juga: Kumpulan Puisi tentang Guru, Cocok untuk Hadiah Hari Guru Nasional 25 November 2021
Namun obat pelangsing seperti itu dapat menimbulkan beberapa efek samping seperti tinja berlemak, gangguan pencernaan, hingga diare.
Padahal sebenarnya ada cara yang lebih aman untuk mengendalikan hasrat makan yang begitu tinggi.
Dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail, dokter sekaligus seorang healthy vlogger, ada enam tips menurunkan nafsu makan dengan mudah.
Berikut 6 langkah untuk menurunkan nafsu makan yang berlebih sebagaimana dikutip Pikiran-Rakyat.com dari kanal YouTube Saddam Ismail.