PIKIRAN RAKYAT - Hipertensi adalah nama dari tekanan darah tinggi. Tekanan darah adalah kekuatan aliran darah dari jantung yang mendorong dinding pembuluh darah (arteri).
Kekuatan tekanan darah ini bisa berubah dari waktu ke waktu, dipengaruhi oleh aktivitas apa yang sedang dilakukan jantung.
Penyebab pasti hipertensi masih belum diketahui, beberapa fakta telah diidentifikasi oleh para ahli kesehatan adalah konsumsi garam yang berlebihan, kurang olahraga, diet yang tidak sehat dan kecenderungan genetik.
Baca Juga: PRAKIRAAN CUACA HARI INI: Bandung Hujan Ringan di Siang Hari
Seiring waktu, tekanan darah tinggi yang tidak tertangani dapat memiliki konsekuensi bencana pada kesehatan Anda.
Dikutip dari Pikiran-Rakyat.com dari situs NDTV Food, berikut 6 Cara mengontrol tekanan darah tinggi.
1. Makan Lebih Sedikit Garam
Terlalu banyak garam dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa menurunkan konsumsi natrium, dapat menurunkan tekanan darah anda.
Baca Juga: 5 Manfaat Wortel Untuk Kecantikan, Buat Kulit Cerah hingga Samarkan Flek Hitam