PIKIRAN RAKYAT - Sistem imunitas merupakan benteng pertama untuk melindungi tubuh dari penyakit dan kuman yang masuk dalam tubuh kita.
Jika imunitas kuat, kuman dari penyakit yang berusaha menyerang tubuh akan dikalahkan sehingga tubuh terhindar dari penyakit.
Sebuah sistem imun tidak berdiri sendiri bekerja dalam tubuh, diperlukan serangkaian tindakan untuk menghasilkan daya tahan tubuh kuat dan terhindar dari penyakit.
Di musim pancaroba seperti saat ini, kita wajib meningkatkan daya tahan tubuh. Jika daya tahan tubuh menurun, kita akan mudah terserang penyakit.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dalam laman Bright Side, makan buah-buahan bisa meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.
1. Pepaya
Buah Pepaya banyak mengandung antioksidan dan memiliki beberapa manfaat di antaranya melawan peradangan, mengurangi risiko kanker hingga menjaga pencernaan tetap terkendali.
2. Kiwi
Buah Kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, dan vitamin E sehingga bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kiwi juga bisa mencegah kondisi flu dan membantu melancarkan pencernaan, Kiwi juga berfungsi sebagai perlindungan terhadap kehilangan penglihatan.