PIKIRAN RAKYAT - Rasa lelah menjadi hal yang wajah jika sering dirasakan oleh banyak orang, apalagi setelah melakukan aktivitas sepanjang hari.
Tanpa disadari, ternyata ada beberapa kebiasaan yang justru bisa membuat tubuh menjadi mudah lelah berkepanjangan.
Ada beberapa alasan tubuh mudah lelah, bahkan bisa menyebabkan kematian jika tidak segera ditangani.
1. Kebutuhan Cairan Tidak Cukup
Tubuh akan mengalami dehidrasi jika tidak segera memberikan asupan air yang hilang dari tubuh akibat reaksi biokimia.
Hal tersebut bisa menurunkan tingkat energi, akibatnya tubuh tidak bisa memberikan sinyal konsentrasi.
Sebuah penelitan menunjukan bahwa pria yang minum banyak air untuk menggantikan cairan yang hilang saat berolahraga, dia akan merasa tidak terlalu lelah dibanding saat tidak minum air.
2. Stres
Tingkat stres yang tinggi bisa menyebabkan kelelahan berkepanjangan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa menghindari stres bisa menyebabkan tingkat kelelahan lebih tinggi, bahkan bisa menyebabkan kematian.