PIKIRAN RAKYAT - Ikan salmon memiliki banyak manfaat untuk tubuh karena ikan ini merupakan sumber protein berkualitas tinggi.
Selain itu, salmon juga dikenal sebagai ikan yang kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.
Karena banyaknya kandungan dalam ikan salmon, berikut Pikiran-Rakyat.com rangkum manfaat ikan salmon bagi kesehatan.
Baca Juga: Tips Memilih Pakaian dari Gaya Kantor ke Pesta Malam
1. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat salmon pertama yaitu dapat meningkatkan kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi salmon, kolesterol dan trigliserida yang dapat membuat jantung rentan terhadap penyakit akan sangat berkurang.
Selain itu, makan salmon juga bisa membuat pembuluh darah Anda kenyal.
2. Memaksimalkan Fungsi Otak
Salah satu cara untuk memaksimalkan fungsi otak adalah dengan mengonsumsi banyak asam lemak omega 3.
Nah, Anda bisa mendapatkan manfaat dari salmon. Kandungan nutrisi pada salmon juga sangat besar dan sangat mendukung pertumbuhan otak, terutama pertumbuhan otak pada anak usia dini. Kandungan vitamin A dan asam amino sangat membantu dalam merangsang aktivitas otak.
Baca Juga: 3 Tips Berempati Bagi Remaja, dari Tegas hingga Membicarakan Perasaan