PIKIRAN RAKYAT - Vitamin B1 atau tiamin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda.
Vitamin B2 juga disebut vitamin, yang merupakan vitamin penting yang dapat ditemukan di banyak makanan umum, termasuk beberapa jenis ikan, labu, kacang, biji dan lainnya.
Tiamin juga digunakan dalam kombinasi dengan vitamin B lainnya, yang membentuk kompleks vitamin B untuk mengelola fungsi penting sistem kardiovaskular, sistem endokrin, dan sistem pencernaan.
Baca Juga: Erupsi Gunung Taal di Filipina, Bandara Manila Terpaksa Ditutup dan Puluhan Ribu Orang Dievakuasi
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, berikut 4 manfaat vitamin B1 bagi kesehatan tubuh anda.
1. Menjaga Metabolisme yang Sehat
Tiamin membantu mengubah karbohidrat menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi pilihan yang digunakan tubuh.
Baca Juga: Pasca Angkat Kaki dari Kerajaan, Pangeran Harry Gelar Pertemuan dengan Ratu Elizabeth II
Vitamin B1 juga membantu dalam memecah protein dan lemak, sehingga meningkatkan energi dan metabolisme Anda.