PIKIRAN RAKYAT - Vitamin C, juga disebut sebagai asam askorbat adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Nutrisi yang larut dalam air ini bertindak sebagai antioksidan kuat yang dibutuhkan untuk pengembangan dan pemeliharaan arteriol, jaringan parut, dan tulang rawan.
Buah-buahan dan sayuran tertentu yang dikemas dengan Vitamin C dapat membantu kita memenuhi kebutuhan harian kita.
Baca Juga: Kliennya Dituduh Terlibat Investasi Bodong MeMiles, Pengacara Mulan Jameela Beri Komentar
Konsultan Nutrisi dan Diet mengatakan bahwa tubuh manusia tidak memiliki kapasitas untuk menghasilkan Vitamin C. Oleh karena itu, perlu diterima melalui makanan dan suplemen lain.
Gejala kekurangan vitamin C termasuk kelelahan, perubahan suasana hati, penurunan berat badan, nyeri sendi dan otot, memar, kondisi gigi dan rambut serta kulit kering.
Seiring waktu, kekurangan vitamin C dalam tubuh berarti kolagen baru tidak dapat terbentuk.
Baca Juga: 4 Macam Makanan Kaya Protein yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Ini juga menyebabkan berbagai jaringan dalam tubuh seseorang rusak dan itu juga mempengaruhi perbaikan sel.