PIKIRAN RAKYAT – Menstruasi biasanya bisa menyebabkan kram, kembung, perubahan suasana hati, sakit punggung bagian bawah, kelelahan dan masih banyak lagi.
Namun tahukan Anda ada bebecapa cara untuk meredakan nyeri PMS yang dialami oleh setiap wanita.
Menurut artikel NDTV Food yang dikutip Pikiran-Rakyat.com, berikut ini merupakan resep minuman yang dapat meredakan nyeri PMS.
Baca Juga: Seragam ala Militer Sunda Empire Comot Logo PBB dan Polri
1. Teh jahe dan lada hitam
Menurut Dr. Malini Sharma seorang ahli ayurveda mengatakan meminun teh herbal menggunakan jahe kering dan lada hitam.
Tambahkan sedikit gula secukupnya, tetapi hindari susu. Dan jahe dapat secara efektif dapat mengurangi nyeri haid.
Baca Juga: Ulang Tahun Gempi yang ke-5, Rafathar Beri Kado Mewah Meski sedang di Luar Negeri
Karena ia memainkan peran kunci dalam menurunkan kadar prostaglandin. Minuman ini juga dapat membantu melawan kelelahan yang terkait dengan pra menstruasi.