PIKIRAN RAKYAT – Push up adalah salah satu olahraga yang digemari banyak orang.
Pasalnya, selain mudah dilakukan di mana saja, push up juga memberikan segudang manfaat bagi kesehatan.
Menurut artikel Boldsky yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, berikut ini merupakan manfaat dari melakukan pushup setiap hari.
Baca Juga: Kasus Meikarta Jilid II, Eks Presdir Lippo Cikarang Bartholomeus Toto segera Disidang
1. Ciptakan Stabilitas Tubuh
Push up sangat efektif dalam memperkuat tubuh bagian atas. Melakukan push up setiap hari dapat meningkatkan serat otot proprioseptif yang membantu menjaga tubuh jadi seimbang dan stabil.
Proprioception adalah perasaan mengetahui posisi tubuh atau bagian tubuh Anda saat melakukan aktivitas tertentu.
Ketika Anda melakukan push up, neuron sensorik terus menerus mengirimkan informasi untuk berkontraksi atau bersantai.
Hal ini dapat melatih saraf-saraf untuk membuat reaksi cepat dan menyeimbangkan tubuh Anda dalam situasi tertentu yang tak terhindarkan.