PIKIRAN RAKYAT - Makan merupakan kebutuhan dan sumber utama energi yang bisa kita dapatkan sebagai manusia.
Dari makan kita bisa mendapatkan nutrisi, protein, karbohidrat yang dapat memberikan kesehatan dengan pola gizi seimbang.
Namun, ketika sudah menyantap makanan biasanya banyak orang yang merasakan kantuk dan tidak sedikit pula yang memilih untuk tidur.
Tetapi, perlu Anda ketahui bahwa tidur setelah makan akan memberikan efek negatif pada kesehatan.
Sebaiknya ada jeda 2 hingga 3 jam setelah makan jika Anda ingin tidur.
Hal tersebut dikarenakan pencernaan kita membutuhkan waktu untuk mengolah makanan yang masuk kedalam badan.
Baca Juga: Wajib Diperhatikan, 9 Hal Ini Pengaruhi Harga Jual Mobil Bekas
Jika kita tertidur tanpa adanya jeda waktu, maka pencernaan kita kan terus bekerja meskipun kita tertidur.