PIKIRAN RAKYAT – Air telah digunakan selama berabad-abad untuk mengambil keuntungan dari tubuh agar bisa beradaptasi dengan kondisi yang lebih keras.
Dan hal ini dapat membuat tubuh kita menjadi lebih tahan terhadap stres. Mandi air dingin bukanlah sumber utama perawatan untuk kondisi apapun.
Tetapi mandi air dingin dapat membantu meningkatkan pengurangan gejala dan kesejahteraan umum bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Jus Buah untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh saat Sakit
Menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, ada beberapa manfaat penting bagi kesehatan saat Anda mandi menggunakan air dingin.
1. Dapat Membantu Meningkatkan Metabolisme
Orang yang kegemukan tidak bisa mulai mandi air dingin untuk menurunkan berat badan tanpa mengubah kebiasaan gaya hidup lainnya.
Tetapi mandi air dingin 2 atau 3 kali seminggu dapat berkontribusi pada peningkatan metabolisme. Ini dapat membantu melawan obesitas seiring waktu.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Pilek dan Flu. Perlu Penanganan Beda meski Gejala Sama
Mandi air dingin membantu orang menurunkan berat badan tidak jelas. Namun hal itu menunjukkan bahwa air dingin bahkan dapat mengeluarkan kadar hormon tertentu dan menyembuhkan sistem pencernaan.