PIKIRAN RAKYAT – Vitamin C merupakan vitamin penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.
Kandungan vitamin C ini sangat mudah ditemukan di beberapa jenis buah-buahan seperti jeruk, kiwi, mangga dan masih banyak lagi.
Menurut artikel NDTV Food yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, ada beberapa resep minuman yang kaya akan vitamin C dan sehat untuk kulit.
1. Resep Minuman Jeruk dan Jahe
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Kulit dengan Ramuan Anti Penuaan
Jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk di konsumsi, untuk mendapatkan vitamin C yang cukup dalam makanan Anda.
100 gram jeruk mengandung 64 persen vitamin C dari kebutuhan vitamin C harian Anda sesuai rekomendasi institusi kedokteran Akademi Nasional.
Minuman detoksifikasi jeruk dan jahe ini sangat baik untuk kulit Anda, karena mengandung kunyit yang juga merupakan rempah yang kaya antioksidan.
2. Resep Sup Mangga Dingin
Baca Juga: Kenali Perbedaan Alergi dan Pilek yang Memiliki Gejala Serupa