PIKIRAN RAKYAT - Beberapa dari kita menikmati mandi air hangat di malam hari tepat setelah pulang kerja. Ternyata, ada banyak manfaat yang akan diperoleh jika Anda melakukannya.
Anda dapat tertidur dengan mudah dan rileks setelah seharian bekerja. Padahal, kebiasaan ini lebih penting bagi orang yang menderita insomnia atau gangguan tidur lainnya.
Sebenarnya, mandi sebelum tidur dapat membuat Anda merasa segar karena itu juga cenderung menjernihkan pikiran Anda dari semua kekhawatiran yang menyiksa Anda di siang hari.
Baca Juga: Wabah Demam Babi Afrika Landa Bali, Masyarakat Diminta Kurangi Konsumsi Daging Babi
Setidaknya untuk beberapa waktu, Anda cenderung merasa segar dan ini membuat Anda tertidur.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs boldsky, berikut 6 manfaat mandi air hangat untuk membantu Anda tidur nyenyak di malam hari.
1. Suhu
Mandi dapat menurunkan suhu tubuh Anda dan membuat Anda rileks. Tubuh Anda siap untuk tidur dan ini membantu Anda tertidur dengan cepat
2. Sirkulasi