PIKIRAN RAKYAT – Beberapa orang yang intoleransi laktosa biasanya menghindari jenis makanan yang berasal dari produk susu.
Karena khawatir susu dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
Menurut artikel Healthline yang dikutip Pikiran-Rakyat.com, berikut ini merupakan jenis makanan dari susu yang memiliki kandungan rendah lemak.
1. Yogurt Probiotik
Orang yang intoleran laktosa sering menemukan yogurt lebih mudah dicerna daripada susu.
Yogurt terbaik untuk orang dengan intoleransi laktosa adalah yogurt probiotik berlemak penuh yang mengandung kultur bakteri hidup yang baik.
Baca Juga: Digempur Persib Bandung Sepanjang Laga, Asisten Persikabo: Main Bagus Saja Tidak Cukup
2. Keju yang Memiliki Tekatur Keras