PIKIRAN RAKYAT – Banyak cara untuk menghadapi virus corona agar tak ikut jatuh sakit, salah satunya dengan menjaga imun tubuh.
Imun tubuh bisa dijaga dengan memakan makanan yang memiliki nutrisi penting, seperti sayuran dan buah-buahan.
Dikutip Pikiran-Rakyat dari laman Healthline dan Verywellfamily, berikut ini jenis sayuran yang dapat meningkatkan imun tubuh.
Baca Juga: Terpaksa Rehat di RS saat Perangi Wabah COVID-19, dr Tirta: Tenang, Saya Keluar Lagi Lawan Corona
1. Bayam
Bukan karena kaya akan vitamin C, sayuran ini juga dikemas dengan banyak antioksidan dan beta karoten yang dapat meningkatkan kemampuan melawan infeksi dan meningkatkan imun tubuh.
2. Brokoli
Baca Juga: Bisa Hilangkan Bintik Hitam, Simak Manfaat Lainnya dari Vitamin K
Brokoli sangat kaya dengan vitamin dan mineral, serta banyak antioksidan dan serat lainnya yang baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh.