PIKIRAN RAKYAT – Labu siam adalah jenis labu yang termasuk dalam keluarga labu cucurbitaceae yang berasal dari Meksiko tengah dan Amerika Latin.
Labu siam ini dipenuhi dengan berbagai nutrisi dan senyawa antioksidan yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut ini merupakan manfaat dari labu siam menurut artikel healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com.
1. Kaya akan Nutrisi
Labu siam mengandung banyak nutrisi, terutama folat (vitamin B9), sementara itu labu siam juga rendah kalori, karbohidrat dan lemak.
2. Mengandung Antioksidan Kuat
Labu siam menyediakan berbagai antioksidan, termasuk vitamin C dan myricetin yang melawan penyakit dan meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Suriah yang Hancur oleh Perang Ambil Langkah Baru dalam Mengatasi Virus Corona