PIKIRAN RAKYAT – Memiliki rasa yang cemas saat adanya pandemi virus corona memanglah wajar jika Anda merasakan hal ini.
Namun, jika kecemasan yang berlebihan dan berlarut-larut justru malah tidak baik dan akan memperburuk keadaan Anda.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini sumber daya untuk mengatasi kecemasan saat pandemi virus corona.
Baca Juga: Kebiasaan Buruk saat Berpacaran Menurut Zodiak, Aries Tidak Sabar dan Egois
1. Jangan Lakukan Apa pun selama 2 Menit
Melakukan apa-apa mungkin tampak seperti ide liar sekarang, ada begitu banyak yang perlu dikhawatirkan. Tetapi, bagaimana jika Anda menantang diri sendiri untuk benar-benar tidak melakukan apa pun selama 2 menit.
Yang harus Anda lakukan hanya berdiam diri tidak melakukan apa pun dan hanya mendengarkan suara ombak dari laptop atau handphone Anda.
Baca Juga: Tidak Dianjurkan, Penyemprotan Cairan Disinfektan dengan Cara Fogging (Pengasapan)
2. Belajar Memijat Diri Sendiri