PIKIRAN RAKYAT – Kalium adalah mineral vital dan elektrolit untuk tubuh yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal, mengangkut nutrisi ke dalam sel dan mendukung fungsi saraf serta otak.
Beberapa orang lebih memilih pisang karena dikenal dengan tinggi potasiumnya, namun diketahui ada juga makanan yang mengemas kalium lebih banyak daripada pisang.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini makanan yang lebih banyak mengandung kalium daripada pisang.
Baca Juga: BERITA BAIK: Wali Kota Bogor Bima Arya Berangsur Pulih dari COVID-19
1. Alpukat
Alpukat penuh dengan nutrisi, setengah buah alpukat saja bisa memberi Anda 10% kebutuhan kalium harian Anda.
Alpukat juga kaya akan vitamin K dan folat bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Baca Juga: Gunakan Intuisi untuk Menemukan Pekerjaan yang Tepat, Simak 3 Caranya
2. Ubi Jalar