PIKIRAN RAKYAT - Kalium memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan, dan menjaga otak, saraf, jantung, dan otot Anda berfungsi secara normal.
Ia juga dikenal bisa menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk stroke dan penyakit jantung.
Potasium membantu meredakan kontraksi otot dan menjaga kadar natrium tetap terjaga. Ada banyak orang yang tidak mendapatkan cukup potasium.
Baca Juga: 5 Diskon dan Promo Makanan Minuman Jelang Valentine 2020, dari Holycow hingga Starbucks
Ini bisa menyebabkan kadar kalium rendah dalam tubuh dan kondisinya dikenal sebagai hipokalemia.
Dikutip pikiran-rakyat.com dari situs boldsky, berikut adalah 5 makanan yang mengandung kalium tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh Anda.
1. Pisang
Pisang dianggap makanan terbaik untuk potasium karena pisang menjaga tingkat tekanan darah Anda stabil, membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan usus.
Pisang juga kaya akan magnesium, vitamin B6, vitamin C, serat dan antioksidan.