PIKIRAN RAKYAT - Intoleransi terhadap laktosa adalah masalah pencernaan yang sangat umum. Bahkan, hal itu dialami oleh sekitar 75 persen dari populasi dunia.
Intoleransi terhadap laktosa bisa berwujud mual, nyeri, gas, kembung dan diare.
Orang-orang yang mengalami kelainan ini sebenarnya masih tetap bisa menikmati produk olahan susu.
Baca Juga: Sosialisasikan Bahaya COVID-19, Seorang Kepala Kampung Dianiaya Warga hingga Mata Lebam
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini jenis produk olehan susu yang rendah laktosa.
1. Mentega
Mentega adalah produk susu sangat tinggi lemak yang hanya mengandung sedikit laktosa. Jadi, aman dikonsumsi jika Anda memiliki intoleransi terhadap laktosa.
2. Yoghurt Probiotik
Orang yang tidak toleran terhadap laktosa percaya bahwa yoghurt lebih mudah dicerna daripada susu.