PIKIRAN RAKYAT - Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), stres selama pandemi Covid-19 dapat menyebabkan gangguan tidur, kehilangan nafsu makan, sulit berkonsentrasi, bahkan memperburuk kondisi kesehatan.
Dari fakta tersebut, menjaga kesehatan psikis di masa pandemi sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Kedua aspek ini saling bergantung dan mempengaruhi satu sama lain.
Untuk mencegah kecemasan berlebih di tengah badai pandemi yang kembali bergemuruh, masyarakat dapat mengikuti langkah-langkah berikut ini seperti dilansir PikiranRakyat.com dari Corona.jakarta.go.id:
Baca Juga: 5 Spot Sunrise di Bandung yang Instagramable, Cocok untuk Self Healing
Batasi Penggunaan Media Sosial
Meski mengikuti perkembangan terkini memiliki banyak manfaat, terus membaca hal yang buruk setiap hari juga tidak dianjurkan.
Pikiran negatif akibat isolasi mandiri justru akan semakin keruh ketika terus distimulasi pemberitaan yang didominasi kabar negatif tentang Covid-19.
Batasi penggunaan teknologi, dan mulai aktivitas fisik yang tidak dibatasi layar telepon genggam.