PIKIRAN RAKYAT – Vitamin B6 dikenal juga sebagai piridoksin, salah satu dari delapan vitamin dalam kelompok B kompleks.
Kebanyakan orang cukup mendapatkan B6 pada makanan mereka, tetapi jika Anda kekurangan vitamin B komplek lainnya juga dapat menimbulkan beberapa gejala.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini gejala kekurangan vitamin B6 pada tubuh.
Baca Juga: Dinyatakan Sembuh COVID-19, Marouane Fellaini Masih Belum Bisa Bernafah Lega karena Ini
1. Ruam Kulit
Rum gatal, berminyak, dan bersisik merupakan tanda umum defisiensi B6. Mengonsumsi cukup B6 umumnya membantu membersihkan ruam dengan cepat dalam kasus kekurangan vitamin.
2. Bibir Retak dan Sakit
Bibir yang sakit dengan celah di sudut mulut Anda bisa menjadi tanda kekurangan B6. Jika itu masalahnya, mendapatkan cukup B6 melalui makanan atau suplemen dapat menyembuhkan bibir Anda.
Baca Juga: 7 Definisi Nutrisi yang Sangat Umum Dibutuhkan untuk Kesehatan