PIKIRAN RAKYAT – Serat adalah bagian dari makanan nabati yang sebagian besar melewati sistem pencernaan Anda tanpa mogok atau dicerna.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, ada dua jenis serat yang harus Anda ketahui yaitu serat larut dan serat tidak larut.
Serat larut biasanya larut dalam air dan termasuk pektin dan gusi tanaman. Serat tidak larut biasanya tidak larut dalam air, ini termasuk selulosa tanaman dan hemiselulosa.
Baca Juga: Suzuki Bikin Sayembara Modifikasi Digital GSX Series, ini Daftar Pemenangnya
Sebagian besar tanaman mengandung serat larut dan tidak larut, tetapi dalam jumlah yang berbeda.
Serat adalah bagian penting dari diet sehat dan mendukung banyak sistem tubuh yang berbeda.
Perlu diketahui juga bahwa serat larut dan tidak larut memiliki manfaat unik.
Baca Juga: Depresi Usia Bercerai, Wulan Guritno Sempat Tidur di Lantai Karena Disangka Kena Santet
Saat serat larut, ia menciptakan gel yang dapat meningkatkan pencernaan dalam beberapa cara.