PIKIRAN RAKYAT – Makanan tinggi serat yang dilengkapi dengan rendah karbohidrat biasanya sangat bagus untuk diet Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung keduanya sangat efektif dalam mengurangi rasa lapar dan membantu penurunan berat badan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini makanan yang mengandung serat tinggi serta rendah karbohidrat.
Baca Juga: Nia Ramadhani Ulang Tahun, Ardi Bakrie: Kali Ini Enggak Ada Apa-apa
1. Alpukat
Satu alpukat kecil seberat 136 gram menyediakan 9 gram serat dan 3 gram karbohidrat bersih. Makanan ini tinggi lemak sehat dan memiliki tekstur mentega yang unik.
2. Almond
Satu ons almond mentah dengan berat menghasilkan 4 gram serat dan 3 gram karbohidrat bersih. Kacang ini sangat cocok untuk dijadikan camilan.
Baca Juga: Pingsan Sesaat setelah Turun dari Angkot, Berbekal Jas Hujan Polisi Lakukan Evakuasi