PIKIRAN RAKYAT – Pasti sebagian dari Anda sudah mengetahui bahwa asam lemak omega-3 sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Asam lemak omega-3 memiliki banyak manfaat yang sangat kuat untuk kesehatan tubuh serta otak Anda.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini manfaat asam lemak omega-3 berdasarkan ilmu pengetahuan
Baca Juga: Kasus Virus Corona Kembali Muncul di Vietnam Setelah 9 Hari Bebas Covid-19
1. Dapat Memerangi Depresi dan Kecemasan
Suplemen omega-3 dapat membantu mencegah dan mengobati depresi dan kecemasan. EPA tampaknya paling efektif dalam memerangi depresi.
2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata
Asam lemak omega-3 yang disebut DHA adalah komponen structural utama dari retina mata anda. Ini dapat membantu mencegah degenerasi macula, yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan dan kebutaan.
Baca Juga: Hindari Spekulasi Kelanjutan Liga, Pelatih Persib Jadikan Surat PSSI sebagai Acuan